Что такое аюрведический детокс?
Аюрведический детокс в значительной степени основан на устоявшихся принципах аюрведической медицины.
Аюрведа делит мир на пять элементов —
- Ваю (воздух),
- Притхви (земля),
- Теджа (огонь),
- Аакаш (пространство)
- Джала (вода)
Считается, что различные комбинации каждого элемента образуют три доши, также известные как доши, которые отвечают за различные физиологические функции в вашем теле. Три доши — это:
Чтобы обеспечить надлежащее здоровье, вы должны поддерживать баланс между тремя дошами, а также пятью элементами. Если дисбаланс существует, говорят, что происходит заболевание.
Дисбаланс продуктов жизнедеятельности —
- мутра (моча),
- пуриша (фекалии)
- сведа (пот)
также считается причиной заболеваний, таких как диарея, запор, астма, артрит, проблемы с кожей и инфекции мочевыводящих путей
Некоторые аюрведические источники рекомендуют проводить детоксикацию в начале каждого сезона, чтобы избавить ваше тело от токсинов, или амы, которые могли накопиться в течение предыдущего сезона из-за еды, стресса и других факторов.
Детокс тела (Пурвакарма и Панчакарма)
Предварительная фаза, известная как Пурвакарма, предназначена для отправки токсинов в кишечник и на поверхность кожи для их выведения. Обычно это включает в себя масляный массаж, пропаривание и широдхару — практику релаксации, включающую нанесение теплого масла на лоб для улучшения ясности ума. Далее рекомендуется более интенсивная терапия под названием Панчакарма для омоложения организма и усиления детоксикации. Он состоит из пяти карм (лечений)
- Виречан: очищение с помощью порошков, паст или подогретых лекарственных растений
-
Ваман: очищение с помощью лечения травами.
-
Басти: массаж, а также клизмы с использованием теплых масел
-
Ракта-мокша: детоксикация крови.
-
Насья: очистка носа с помощью лекарственных трав, масел и паров.
Большинству людей, проходящих аюрведическую детоксикацию, также назначают растительные лекарственные средства, добавки и чаи для очищения тела и кишечника. Это могут быть травяные очищающие средства, продукты для детоксикации, клизмы и стимуляторы кишечника, которые Вы найдете на нашем сайте.
Массаж
Рекомендуется регулярный массаж во время и после аюрведической детоксикации, чтобы переместить нечистоты в вашем теле к пищеварительной системе.
Считается, что абхьянга, форма массажа с использованием теплого масла, настоянного на травах, предотвращает преждевременное старение, истощает лимфатическую систему и улучшает здоровье волос и кожи.
Массаж может выполняться дома или у лицензированного специалиста. Самомассаж рекомендуется проводить не реже одного раза в день.